일요일 밤 루틴

월요병 극복하는 법, 일요일 밤 11시쯤에 검색해보신 적 있죠? 저는 10년 직장 다니면서 거의 매주 그랬어요. 일요일 저녁 8시쯤부터 마음이 무거워지고, 9시쯤이면 “내일이 월요일이라니” 하면서 한숨이 나와요. 처음엔 의지력 문제인 줄 알았어요. 마음만 굳게 먹으면 될 줄 알았죠. 그런데 안 되더라고요. 의지로 안 되는 이유가 있었어요. 월요병은 우리 몸의 생체시계 + 예기 불안 + 수면…