40대 직장인 영양제, 진짜 필요한 것만 — 우선순위 완전 가이드
40대 영양제, 진짜 뭘 먹어야 할까요. 저는 35살부터 영양제 챙겨먹기 시작해서 한때는 아침마다 7가지를 먹었어요. 종합비타민, 비타민D, 오메가3, 마그네슘, 프로바이오틱스, 밀크씨슬, 코큐텐. 약통 정리하다가 정신이 아득해질 정도였죠. 한 달에 영양제값만 10만원이 넘게 나갔어요. 그러다 어느 순간 깨달았어요. “내가 이걸 다 먹어서 좋은 효과를 보고 있나?” 솔직히 모르겠더라고요. 그래서 약사 친구한테 진지하게 물어봤더니, “40대는 7가지 다…