영양제 7개 먹다 3개로 줄인 이유 — 40대 직장인 시행착오
한참 영양제 챙겨먹던 시절이 있었어요. 매일 아침 약통에서 11정. 종합비타민, 비타민D, 오메가3, 마그네슘, 아연, 비타민C, 유산균. 그렇게 일곱 통이었습니다. 근데 어느 순간부터 의심이 들었어요. 이거 다 효과 있는 거 맞나? 4개월 동안 하나씩 빼면서 컨디션 변화를 살펴봤습니다. 결과는 7개 중 3개만 남았어요. 그리고 컨디션은 거의 동일하거나 살짝 더 좋아졌어요. 한 줄 정리 영양제 효과를 검증하는…